備孕可以喝咖啡嗎 為了寶寶健康應少碰

隨着經濟水平的不斷提高，越來越多的家庭準備考慮要一個二胎，但是對於備孕這一事情卻很少人注意，甚至有人問備孕可以喝咖啡嗎？今天，看了這篇文章相信你會有所收穫。

大家要清楚的第一點就是備孕就是還沒有懷上的意思，就是在準備懷孕的過程中，那麼，這個過程中有哪些東西是我們不能夠碰的呢？咖啡作為白領人士青睞的提神產品，備孕時期的女性朋友應不應該喝呢？今天，就讓我們一起去尋找答案吧！為了自己未出生的寶寶的健康，請你一定要認真看這篇文章。

不管是男性還是女性朋友，在備孕期間都不適宜喝咖啡，因為咖啡所含有的咖啡因對人體有一定的傷害，並且還會造成精子或者是卵子質量的下降，質量不好的精子和卵子所生出來的寶寶身體會不健康。咖啡因不僅僅會影響身體的健康，還會影響女性朋友的雌性和雄性激素的分泌，導致內分泌失調，影響女性朋友的排卵。

除此之外，咖啡因還會使得人精神振奮，但這只是一時的，由於攝入了咖啡因晚上會興奮的讓人睡不着覺，那麼這無疑會影響你的身體健康。沒有足夠的睡眠，你的身體又怎麼適合去備孕和懷孕呢？睡眠不足同樣也會影響精子和卵子的質量，使得精子和卵子的結合具有一定的難度，就會影響到寶寶的健康。因此，想要擁有一個好的睡眠，好的身體遠離咖啡。

根據科學家的實驗研究表明，長期飲用咖啡的女性，其身體中的鈣成分會比不飲用咖啡的女性少，相信大家都知道，女性在懷孕期間就是要補充足夠的鈣，但長期喝咖啡還會造成鈣物質的流失，使得女性難懷孕，或者説是懷不了孕。因此，有飲用咖啡習慣的女性朋友們在備孕的時候一定要把這個習慣戒掉了。為了有一個寶寶，那麼就不要再飲用咖啡了。

長期飲用咖啡的女性朋友鈣流失得會比較嚴重，因此，哪怕是懷上了，也要非常注意自己的身體狀況和胎兒的狀況，因為，這個時候寶寶是非常不穩定的時候。長期喝咖啡的男性朋友其精子質量一般而言都不會特別好，因此，如果真的想要一個寶寶的話，那麼就把咖啡戒掉吧，除了咖啡之外，還有煙、酒等也不適合備孕的男人和女人飲用。請記得遠離。

喝咖啡除了會影響受孕之外，還會影響嬰兒的健康，有研究表明，喝咖啡的父母親其所孕育的嬰兒一般而言體重都會比正常體重偏低，這項數據表明，咖啡確實不僅僅是對人的健康有害，對新生的嬰兒也不好。因此，為了自己和寶寶的健康，請遠離咖啡。

除了遠離咖啡之外，在備孕期間，你還應該做到保證自己有足夠的睡眠時間，攝入均衡的營養，每天堅持鍛鍊身體，不應該吃辛辣等具有刺激性的食物，也不應該吃太多生冷的食物，還有特重要的一點就是不能夠濫用藥物。為了孕育一個健康的寶寶辛苦是少不了的，但相信不少的爸爸媽媽都願意為了自己的孩子去做這些事情。【本站原創未經允許，謝絕轉載！】