備孕可以喝咖啡嗎 你必須知道的孕前小知識

當你想要擁有一個健康寶寶，你是否已經知道什麼是備孕了？你知道備孕事項都有哪些嗎？如果不知道你就要馬上去學習了，這樣才能做合格的家長。本篇內容教你如何備孕。

只有當你瞭解清楚備孕的注意事項有哪些，想要擁有一個健康的寶寶並不難。備孕的注意事項有很多，數也數不清，你可以去買一本備孕的書，裏面會詳細給你介紹備孕的知識點。本篇內容主要帶你瞭解孕前檢查和飲食注意，一起來看看吧！

在懷孕之前的檢查是雙方都需要的，這樣可以讓你擁有一個健康聰明的寶寶。一般女生的孕前檢查有婦科疾病，男生有肝功能檢查。某位孕婦專家説過婦科疾病會影響女生的懷孕概率，所以女生一定要檢查好婦科疾病，如果檢查出有某種婦科疾病，先不要急着要寶寶，一定要先及時就診，把它治好再去考慮懷孕。

孕前檢查的各類檢查都需要空腹，所以雙方都不能在檢查之前吃任何事物，否則會影響檢查的結果。

在飲食方面，男女生都不可以喝咖啡，因為咖啡因不僅能夠刺激子宮的興奮，也會影響男生體內激素的變化，從而降低懷孕的機率。在備孕時女生應該多吃含有葉酸的食物，因為葉酸是胎兒健康發育的重要維生素。如果女生的葉酸缺乏，那它就會間接影響寶寶的大腦發育。

男生則需要多吃蛋白質的食物。專家表示多吃蛋白質的食物可以提高精子的活力，從而提高懷孕的概率。除此之外，男女雙方都要注意休息，平時不能再熬夜，保證足夠的睡眠時間才能讓你們擁有一個健康的體質，這樣才能懷上一個健康的寶寶。