備孕可以喝咖啡嗎 危言聳聽害人不淺

很多人都説，咖啡內含有大量咖啡因，會降低女性體內的雌激素分泌，所以，備孕女性不能喝咖啡。其實，一杯咖啡的咖啡因含量很低，適量飲用，並不會對身體產生太大影響。

懷孕，對於女性來説非常關鍵。很多婦女在備孕期間，會翻遍各種論壇，看遍各種報道，只要別人説不允許的事情，堅決不做。只要別人説不能吃的東西，堅決不吃。尤其是咖啡，據説咖啡中含有咖啡因，會影響女性雌性激素的分泌，備孕期間堅決不能喝。很多婦女將這句話奉為聖旨，就算饞的可憐兮兮，也堅決不碰。

其實，我們在外面喝的咖啡或者是三合一速溶咖啡，都是經過加工過的，裏面含有咖啡因極低，適量食用，並不會對身體產生影響。

咖啡因的確會使身體興奮，過量之後也的確會影響女性身體。但那指的是過量攝入的情況，除非你喝的是現磨黑咖啡，或者普通咖啡三杯以上，否則，都在合理範圍內。

備孕期間，難免會緊張兮兮。有些危言聳聽的話，人云亦云久了，很多人都會相信。就像有人説可樂可以殺精一樣，男人備孕期間，也會被勒令不準喝可樂。實際上，想要達到殺精的程度，可樂攝入量需要在一千毫升以上。

當然，很多人本着“寧可信其有不可信其無”的想法，寧願現在受點罪，也不想將來後悔。這種出發點是好的，但太過苛待自己，生活還有什麼樂趣呢。

除了不抽煙，不喝酒，少喝濃茶和黑咖啡，其他的事項其實並不需要太過注意。尤其是網絡上傳説的禁忌食譜，或者食物相剋的説法，已經被科學證實是謠言。既然並沒有道理，何必搞得緊張兮兮。放鬆心情，才會備孕的關鍵。