備孕可以喝咖啡嗎 良好的習慣可以提升懷孕機率

對於想要愛情結晶的父母來説，備孕是非常重要的一環。深刻的瞭解備孕所需的知識，就可以有效地提高備孕的成功率，可以使孩子贏在起跑線上，給孩子一個美好的未來。

備孕指的是準備懷孕的女性，及其家人優生優孕的準備。好的備孕會對孩子的未來產生巨大的作用，讓孩子可以在起跑線上領先一步。寶寶是父母的結晶，是愛情與靈魂的傳遞，是相知相遇相守的見證。但意外的驚喜往往沒有充分的準備來的美好。

備孕時是不可以喝咖啡的。

雖然咖啡有很多好處，但是對於備孕的女性來説，咖啡不易喝。咖啡中含有的咖啡因，能夠使女性的雌性激素下降，減少排卵數量。如果備孕期間大量服用咖啡，攝入咖啡因，可能會導致無法正常的懷孕。

咖啡中的咖啡因可以起到振奮精神的作用，但是咖啡因可以有效地降低男性精子質量，不利於懷孕。

咖啡更會影響胎兒在母體中的穩定，在備孕期間懷孕，而又不知情的情況下經常飲用咖啡，很可能對嬰兒造成不良的影響。

那麼備孕應該注意什麼呢？

備孕可以分為兩方面，身體與心理。

保持好的心情，是所有事物成功的開端。備孕期間要保持好的心情，多做些自己快樂的事情，多外出呼吸新鮮空氣，心靈的愉悦往往會帶來意想不到的驚喜。而心情不好，往往會帶來的就是內分泌失調，混亂，更加不利於備孕。

備孕期間的身體要注意兩方面，良好的生活作息習慣，合理的飲食。

早起早睡，保持身體的自然規律，才能使身體達到優質的狀態。鍛鍊身體，強健的身體是一切成功的根源，而且鍛鍊身體，能增加身體的免疫能力，提高身體的活力。

飲食一定要注意，一定要遠離那些不能食用的食物，煙酒藥物是必須禁止的。多吃新鮮的蔬菜與水果和富含微量元素的食物。