哺乳期媽媽吃什麼鈣片好呢 這樣選錯不了

1、要選擇含鈣量高的鈣片，一方面能為哺乳期媽媽提供充足的鈣物質，另一方面能保證更多鈣被人體吸收。

2、此外還要選擇吸收度高的鈣片，要知道吸收好補鈣效果才能更好，添加維生素D的鈣片，能幫助打開腸胃通道，讓更多鈣離子進入血液，提高鈣的吸收率。

3、除了上面兩點，建議哺乳期的媽媽們選擇女性鈣片或是針對哺乳期人羣補鈣的鈣片，這類鈣片有針對性，補鈣效果也會好一些，安全性也有保證。