哺乳期媽媽不能吃的東西有哪些 哺乳期媽媽不能吃的東西介紹

1、辛辣食品和咖啡因。洋葱、大蒜等辛辣的食物哺乳期女性不能吃，咖啡因也不能碰，因為這些食物經過消化吸收之後，進入乳汁，寶寶吃了這樣的乳汁很容易會出現脹氣和拉肚子，對寶寶健康不利。

2、熱量高的食品。油炸食物，或者甜膩的東西，還有的熱量比較高，但是還有的其他營養少。媽媽如果吃了這樣的食物，不容易消化，給胃腸帶來負擔。奶水的質量也會降低，所以媽媽最好是不要吃熱量高的食物。

3、巧克力。巧克力含有可可鹼，它可以通過媽媽的乳汁傳遞給寶寶，堆積在寶寶的體內，會損傷神經系統，對心臟很不利，可以造成排尿量增加，睡眠不穩等，對寶寶的生長髮育沒有好處。

4、醃製的魚、肉等不要吃。很多人都知道，鹽攝入的過多會導致心臟血管疾病，所以一定要控制鹽的攝入量。哺乳期的媽媽如果吃的太鹹，就會將緣分通過乳汁傳遞給寶寶，不僅僅對媽媽的身體健康不利，也會影響到寶寶，使寶寶容易出現上火等症狀。