產婦能吃西瓜嗎 這些水果比較適合哺乳期媽媽

剛生完孩子的女性，既要養自己的身體，又要照顧到孩子的吃奶問題，所以説在，在吃這方面可不能大意。很多人覺得，產婦應該多吃水果，但是有些水果能吃，有些卻不能。

一般來説，生完孩子之後的女人都需要調養身體。所謂產後恢復，除了要進行適當的運動之外，關鍵就要先從吃的東西着手。但是，也萬萬不能想吃什麼就吃什麼。生完寶寶之後的身體是很虛弱的，切忌過於辛辣的食物，因為那些東西會損害產婦的消化道，從而引起各種疾病。還有就是太冰冷的東西，也不能吃。就像很多女生在生理期的時候不能吃冷飲一樣。

温度低的東西會產生寒氣，停滯在人的體內不易排出，若是長久下去，便會引起氣血的虧損，甚至是傷害到女性的子宮。很多產後婦女喜歡吃水果，但是水果也有温性和寒性的區別。有人在夏天坐月子，經常吃西瓜，可慢慢的，她發現自己奶水變少了，到後來甚至完全沒有了。去醫院檢查之後才發現，原來是因為吃多了西瓜，導致氣血虧損嚴重。

所以，產婦切記，西瓜這類的水果一定要少吃，儘量不碰。若是想吃一些水果補充營養，可以選擇蘋果、香蕉、橘子等等。蘋果比較温和，能健胃，促進食物營養的吸收和消化，長期吃還可以讓人的皮膚變得很光滑。

而橘子裏面有很多的維生素和鈣質類的東西，吃了以後可以增強產婦血管的韌性，並且防止出血。香蕉的味道很甜，吃起來軟糯可口，並且它所含的鐵元素豐富，可以幫助產後女性補血。做媽媽不容易，不僅要承受生娃的痛，還要注意忌口。