減肥可以喝苦蕎茶嗎 減肥期間能喝苦蕎茶嗎

1、減肥可以喝苦蕎茶，可以起到一定的輔助減肥的效果。

2、苦蕎茶是將苦蕎麥種子篩選、烘烤製成的一種飲品，含有蛋白質、維生素等營養成分，主要有調節血壓、減肥瘦身等功效。通常減肥能喝苦蕎茶，可以緩解口渴，一般不會導致長胖。而且苦蕎茶含有大量的膳食纖維，可以促進胃腸道蠕動，防止過多的熱量攝入和脂肪堆積，有一定的輔助減肥的效果。

3、但是脾胃虛寒的人一般不宜喝苦蕎茶，因為苦蕎茶性寒涼，可能會刺激胃腸道，出現腹痛、腹瀉等症狀。

4、日常應該注意休息，避免熬夜，儘量以清淡飲食為主，可以適當運動，有助於減肥。