酥脆棗有營養嗎 經常吃香酥脆棗有營養嗎

1、酥脆棗是有一定的營養的。

2、香脆棗中含有大量的蛋白質，營養豐富，口感香脆適合每日食用。香脆棗中的鐵含量較高，女性可以多食用。香脆棗中的粗纖維能起到滑腸通便的效果，能幫助消化，清理腸胃。

3、酥脆棗是鮮食棗的一種，因果實成熟在中秋節前後，故名中秋酥脆棗。果實成熟後，為紅色或絳紅色，皮薄、核小、肉質鮮脆甘甜，富含人體必需的多種營養成份，因其維生素C含量高，被稱為“活的維生素丸”，有抑衰，抗癌之功效。