食療治療濕疹的食譜有哪些 教你輕鬆吃出健康身體

通常來説，常年處於潮濕的環境下，人們體內的濕氣會比較重，表現在身體上的不良症狀即是濕疹。下面就讓我們一起來了解下緩解濕疹症狀的食譜有哪些吧！

因為生活環境、飲食以及作息等多種原因，會使我們體內的濕氣過重，出現在身體上的症狀便是容易長濕疹。起過濕疹的人們應該瞭解，疹子癢起來實在是讓人煩惱。除了拔罐等方法可以去濕外，在飲食上稍加註意，也可以有效的清除體內的濕氣。下面就讓我們一起來了解下去濕的食譜有哪些吧！

1、 紅豆薏仁湯。軟糯的紅豆，搭配上口感清新的薏仁，煮出來的湯汁讓人胃口大開。

第一， 準備好紅豆、薏米、冰糖等材料。

第二， 事先把紅豆和薏米清洗乾淨，並置於清水中浸泡約6h（也可以直接用高壓鍋壓軟）。

第三， 取湯鍋，注入足量的清水，加入紅豆和薏米，蓋上鍋蓋，調至大火煮開後轉文火繼續煮上10min，然後熄火燜制2h左右。

第四， 揭蓋食用時候，調入冰糖攪拌均勻即可。

2、 冰糖蒸梨。

第一， 準備好雪梨、薏仁、冰糖等材料。

第二， 約100g左右的薏仁清洗乾淨後下到電飯鍋裏，加入足量的清水，燜上15min。

第三， 雪梨削皮洗淨去核，切成小塊，置入乾淨的容器裏，然後在梨上撒上適量的冰糖。將容器放到蒸鍋裏大火蒸上20min，待到雪梨變得軟爛即可。

第四， 將煮好的薏仁水澆到雪梨上即可食用。

由上述食譜可知，薏仁是去除濕氣的法寶，因此在感覺體內濕氣重的時候，不妨多煮些薏仁水備用起來，供日常休閒的時候飲用吧！