減肥期間能不能吃南瓜啊 減肥期間是否可以吃南瓜
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1、減肥當然可以吃南瓜,因為南瓜熱量低,有豐富的膳食纖維,有較強的飽腹感又能促進消化,有利於毒素的排出,含有不保和脂肪酸,有利尿作用。
2、另外還有提高免疫力的功效,是很好的減肥食品。但不宜多吃,易導致維持脹氣。減肥還需要配合控制飲食,增加有氧運動如爬山、快走、慢跑等,改變不良生活習慣,如不熬夜,不吃零食,不吃宵夜等。
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