平常拉肚子吃什麼 幾種食物要知道
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人的一生不可能是一帆風順的,比如你會生病,會變老,而拉肚子是我們常遇到的一件不好的事情。所以我們要懂得拉肚子可以吃什麼,怎麼吃才會好,以備不時之患。
人有生老病死,而平常的生病是常有的事,比如鬧肚子、感冒、流鼻涕等等不好現象,都是我們不可避免的事情。所以我們要懂得如何應付它們,怎樣才可以預防這些情況的發生,這是我們生活的常識。
1、吃大量的水果
如果你拉肚子了,可以嘗試吃很多水果,因為水果裏面富含着很多營養物質,可以改善腸胃,讓腸胃更加堅固,不容易被細菌侵蝕。拉肚子可以在事後吃蘋果、石榴,它們含有消化物質在裏面,有助於消化,能夠使腸胃的有毒物質排放出來。但是要注意的是,拉肚子一定不可以吃梨、西瓜、香蕉、蔗糖,它們可能會幫助有毒細菌的再生長,使你的腸胃雪上加霜。
2、喝粥
很多人都知道,拉肚子後吃點清淡的東西是很有幫助的,比如説粥,這些都是我們上一輩的前輩提議的,是很好的一個方法。所以不妨拉肚子的時候嘗試着喝點白米粥、鹽粥。
但是要注意避免喝有着肉類食物的粥,肉粥可能會加劇腸胃負擔,因為我們拉肚子後雖然腸道的疼痛會減輕一點,但是還是會有點水腫。如果吃了有肉的粥,一定會加重病情,使你的腸道消化系統難以恢復。
3、吃麪食
拉肚子需要吃一些比較容易消化的食物,這是我們的共識,而麪食是個不錯的選擇。因為麪條裏面富含營養物質,容易被吸收消化,但是有一點要注意,不要吃過於油膩的麪條,這樣的麪條不易消化。
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