通常胃不好吃什麼 幾種食物要知道

相信胃不好的人們都會有這種感覺，那就是食慾下降、精神頹廢等等不良現象，出現這種情況我們應該怎麼做，吃什麼才可以治理它，怎麼樣吃才發揮出食物功能，治療胃不好問題。

因為現在的油炸食品、冷飲越來越多，我們的腸道問題越來越突出，導致我們的胃不好。那麼胃不好應該吃什麼，不應該吃什麼，下面我們來講講。

一、吃白蘿蔔

眾所周知，白蘿蔔富含澱粉酶，澱粉酶有促進胃腸蠕動、增進食慾、幫助消化的功效。“生嚼”白蘿蔔是治理我們胃病的有效方法之一，因為蘿蔔裏含有澱粉酶、木質素，它們有助於消化。但大家要注意，白蘿蔔是屬於性涼食物，體寒的人不易吃過多的白蘿蔔，體寒的人吃白蘿蔔只能是雪上加霜，不能起到消化作用。

二、山藥

山藥也是人們所熟悉的養胃食材，山藥具有健脾益氣的作用，經食用可以提高人體機能的免疫力。所以如果你的胃不好，可以嘗試吃山藥，因為山藥裏富含着澱粉酶，澱粉酶又可以起到加速人體消化功能，致使我們的腸道加快蠕動，有助於排放出無用的物質，起到養胃的功效。所以胃不好的人們不妨試着吃下山藥，可以有助於治理腸胃問題。

三、粥

相信很多人都知道，生病後最適合吃的東西是粥，因為粥不刺激胃，可以很好的保護胃，起到健脾護胃的作用。如果你的胃不好，不妨嘗試的每天早上吃粥，因為早上吃粥，有利於排放無用物質，起到新陳代謝的功效，所以吃粥也是一種治理胃不好的方法。

以上是我所介紹的胃不好應該吃什麼，粥、山藥、白蘿蔔都是養胃的首先選擇的食物，長期食用它們，可以改善你的胃病，讓你的腸胃恢復正常，從此不怕胃不好的問題了。