奇亞籽真的能減肥嗎 奇亞籽能減肥是不是真的

1、奇亞籽確實可以起到減肥的作用。這種奇亞籽中含有非常豐富的纖維素和蛋白質，攝入體內之後可以有效的降低脂肪的合成速度，加速脂肪代謝，並且可以增加飽腹感、促進腸道蠕動，能夠起到輔助減肥的功效，而且這種奇亞籽可以在一定程度上降低血壓、降低血脂，預防心腦血管疾病。

2、但是需要注意，攝入過量有可能會引發腹瀉現象，所以建議不要吃的特別多。