麪包和方便麪哪個更有營養 麪包和方便麪有營養價值嗎

1、麪包的營養價值：麪包的營養價值麪包是人類食品中營養素含量最完全的，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、少量維生素及鈣、鉀、鎂、鋅等礦物質，口味多樣，易於消化、吸收，食用方便，不會對胃腸造成損害，在日常生活中頗受人們喜愛。

2、方便麪的營養價值：在方便麪的面塊和調料包中，人體必需的6大營養素水、蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素全具備了，因此營養比較全面。調料包中的脱水蔬菜基本保存了原有蔬菜的營養，只不過因為量小而稍顯不足，但膳食平衡是建立在食物合理搭配前提上的。

3、麪包和方便麪都有營養，但食用麪包更健康，因為方便麪油脂含量高、含有一定的添加劑，不能過度食用。