莜麪的營養價值和營養功效 莜麪的營養價值是什麼

1、莜麥中含有非常豐富的營養物質，比如説鈣、磷、鐵等礦物質以及核黃素等多種我們身體生長髮育所必需的營養元素，可以幫助我們治療和預防糖尿病，冠心病以及高血壓等多種疾病，而且莜麥中還含有一種非常特殊的物質叫做亞油酸，這種物質對於我們身體的新陳代謝具有非常好的功效和作用。

2、我國相關研究分析發現，莜麥中蛋白質的含量以及脂肪的含量和澱粉以及鐵、鈣、磷等元素的含量均非常的高，而且莜麥中還含有非常有效的降低我們體內膽固醇的一些營養物質，經常吃莜麪，可以對於一些威脅中老年人的疾病包括一些相關的心腦血管疾病，都能夠起到一些非常好的預防的作用，而且經常吃油麥對於糖尿病患者也具有非常好的減肥降糖的功效和作用。

3、莜麥粥還具有通大便的功效和作用，很多老年人大便比較幹，也這也非常容易導致腦血管等相關的疾病，莜麪賣就能夠幫助老年人排便。另外莜麪還可以幫助改善我們的血液循環，緩解因為工作生活帶來了一些壓力，而且其中由於含有比較豐富的鈣、鐵、鋅等礦物質，所以能夠非常有效的幫助我們預防骨質疏鬆等症狀，而且還能夠促進我們傷口的癒合，防治貧血，是一種補鈣的佳品，莜麥中也含有非常豐富的亞油酸，亞油酸對我們的身體就有非常多的功效和作用，對於無論是糖尿病，便祕，浮腫還是脂肪肝等相關的症狀，都具有一定的輔助治療的效果，而且莜麪也能夠幫助老年人增強體力，延年益壽，可以説益處非常多，價值也非常的高。