生蠔粥一天吃多少合適 生蠔粥一天吃多少比較好

1、建議一天吃1-2小碗即可。

2、雖説生蠔粥的營養價值比較好，但並不建議吃太多沒吃太多生蠔粥，很容易加重人體腸胃負擔，導致人體出現腹痛、腹瀉以及便溏等不適症狀發生，一般建議正常人體一天吃1-2小碗左右的生蠔粥，用來滿足自身日程能量需求即可。