新鮮的桂圓女人一天吃多少合適 每天吃多少桂圓比較好

1、新鮮桂圓每天吃10g-15g左右，也就是10個左右比較合適。

2、不管是吃什麼，我們都要講究一個量，新鮮的桂圓也是的，桂圓雖好，但是不可多吃的。桂圓是益氣補血、安神定志的滋補品，它含有多種人體所需的營養成分，特別對於勞心之人，耗傷心脾氣血，常吃桂圓更有效果。桂圓含有很高的糖分，且含有能被人體直接吸收的萄萄糖，體弱貧血，年老體衰，久病體虛，經常吃些桂圓很有補益。因此只有每天吃桂圓達到一定的量，才能發揮桂圓最大的功效。