枸杞一天吃多少粒比較好啊 枸杞一天吃多少
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1、枸杞一天吃40粒左右為宜,也就是10g左右。不同大小的枸杞略微有所差異,優等的枸杞,1g大概是5-6粒;如果是甲等的,1g應該是7-10粒;如果是乙等的,1g應該是11-15粒。
2、優等的大粒的枸杞子,每次應該吃15-18粒;如果是甲等的枸杞子,應該是20-30粒;如果是最小的,應該是30-40粒即可。
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枸杞
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