小米的熱量是多少 你知道嗎
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1、100克小米的熱量大概在380卡左右。
2、小米中的主要成分是澱粉,含有一定量的蛋白質和脂肪,富含B族維生素,含有豐富的鐵元素,可以健脾和胃,助消化,補氣養血,平常可以煮小米粥,比較適合於一些產後體質虛弱,或者是脾胃虛弱的人羣,每天適當的喝一點小米粥,還可以幫助睡眠。
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1、100克小米的熱量大概在380卡左右。
2、小米中的主要成分是澱粉,含有一定量的蛋白質和脂肪,富含B族維生素,含有豐富的鐵元素,可以健脾和胃,助消化,補氣養血,平常可以煮小米粥,比較適合於一些產後體質虛弱,或者是脾胃虛弱的人羣,每天適當的喝一點小米粥,還可以幫助睡眠。