嗓子啞了怎麼辦怎樣快速恢復 嗓子啞了速恢復小妙招

1、嗓子啞了以後，平時儘量不要説話，要讓嗓子好好休息，如果嗓子啞了説話還是不管不顧的，是很容易導致病情加重，甚至是出現失聲的情況的。同時在日常生活中要多喝一些温開水，或者是水果汁和青菜汁，這樣可以滋潤嗓子，緩解不適感。還有在嗓子啞期間，飲食上儘量吃得清淡一些，千萬不要吃酸辣刺激性的食物，這樣很容易刺激到喉嚨，加重炎症。

2、很多人出現嗓子啞的情況是因為身體上火，或者是受涼感冒引起的，所以平時還可以多煮一些清熱解毒的食物或者是涼茶來喝，比如冰糖雪梨，綠豆水，菊花茶，蜂蜜水，胖大海，金銀花茶等，這些食物和涼茶對緩解嗓子啞的症狀是很有效果的。如果症狀比較嚴重，還可以上醫院諮詢一下醫生，讓醫生開一些清熱解毒、消炎止痛的藥物來進行治療。