苦瓜茶怎麼喝才減肥
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苦瓜茶本身並不能直接減肥,但是苦瓜具有抑制脂肪合成的作用,同時具有促進代謝和增強腹部飽腹感的作用。
苦瓜茶的喝法:
1.乾燥苦瓜洗淨切片,放入鍋中,加水煮沸,然後調成適量甜度即可。
2.苦瓜片放入水中浸泡數小時,將汁液過濾出來後加水煮沸,調成適量甜度即可。
3.使用苦瓜粉或苦瓜茶包,將茶包或苦瓜粉加入沸水中沖泡即可。
苦瓜茶不宜過於濃烈,每天最好只飲用數次,同時還需注意飲用後的便祕等不適情況。配合適當的飲食和運動,苦瓜茶可以作為減肥飲品的輔助。
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