喝苦茶的正確方法 怎麼喝苦瓜茶

1、將15-30g苦瓜用50℃煮沸。水，煮3分鐘，然後關火。天氣悶熱涼爽後，每餐前飲用，可以降低血糖，抑制熱量吸收。

2、山苦瓜茶不僅能降血糖、減肥，還能幫助高血壓。將5美元的苦瓜切片，放入3碗水中煮沸，然後關火煮至1碗水。每天喝有助於降低血壓。