苦瓜怎麼吃才減肥 苦瓜如吃才減肥

1、苦瓜生吃減肥最好，不能泡水，泡水會使苦瓜內的有效物質流失。

2、苦瓜雖然特別苦，但是可以促進消化，對減肥有一定的輔助作用。肥胖是由於內脂肪堆積形成的。保證每天三個左右的苦瓜，洗乾淨生吃減肥最快。雖然很難吃，但是減肥效果特別好，還有排毒養顏的功效。