苦瓜汁怎麼做減肥又好喝 苦瓜汁可以每天喝嗎

1、準備好材料，適量的苦瓜、蜂蜜等。把苦瓜洗乾淨，切開兩半，把裏面的籽拿出來，切成丁狀。放入榨汁機裏，在榨的時候，要加點水，口感會更好，也不會那麼苦。完成之後，用一個乾淨的紗布過濾一下，味道會更好。然後加點蜂蜜進去，但不要太多，適量就行了。

2、每天適當吃一些，對身體很好，保健效果很好，可以排出體內很多毒素。對皮膚也很好，會變得更白、更有光澤。但它是涼性的，一些寒性體質或宮寒、痛經的人，不要吃太多，很容易加重這種症狀，更難恢復。在月經來的時候，最好不要吃，好了之後再吃，否則會有很多寒氣在體內，很容易受涼，患上很多疾病。每天適當吃一些，一週喝兩次到三次，能燃燒體內的脂肪，身材會更苗條，更快瘦下來。