氣色不好怎麼調理

一個人的身體狀況怎麼樣都是可以從氣色就能看出，尤其是女性，女人氣色不好看起來就會無精打采，就算化粧也還是可以看出來，那麼，女人氣色不好要怎麼調理？

方法/步驟

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首先：臉色差身體胖吃薏米，出現這種情況是脾虛有濕導致的虛胖，同時臉色黃，眼瞼下面可能有斑，這些人可以多吃薏米仁，薏米仁有健脾去濕和清熱作用。另外還可以多吃山藥蓮子、冬瓜、蘿蔔等食物。

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其次：脾虛喝點山藥蓮子粥，除了飲食均衡營養外，一些藥膳也可以選用。我經常推薦山藥蓮子粥，有血虛的加上紅棗和桂圓。阿膠是補血的著名藥材，但用量大反而對脾胃功能不好，影響食慾。其實，一般人用普通藥膳就可以了，貧血很嚴重的可以用一些阿膠，把棗和阿膠一起蒸，阿膠一加熱就和紅棗融在一起，口感比較好。

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最後：肝鬱試試五花茶，心情不好、壓力大的人可以試試“五花茶”，月季花、玫瑰花、綠梅花這些都是不錯的選擇。如果沒有糖尿病，可以放點冰糖。月季花“疏肝解鬱”，玫瑰花除了能疏肝解鬱，還有活血和調和氣血的作用。玫瑰花、月季花、綠梅花可以三種花穿插喝，也可以同時喝一兩個，也可以加點炒麥芽。

注意事項

女人氣血充足會讓你更美麗，而氣色不好的話就顯得很難看，就需要抓緊調理下。