女人濕氣重怎麼調理吃什麼效果好 女人濕氣重怎麼調理

1、要忌食肥甘厚膩，辛辣刺激之品。中醫認為肥甘厚膩，辛辣刺激的食物容易導致痰濕內生，日久濕邪困脾，導致脾失健運，加重人體的濕氣。可以吃一些具有藥食同源作用的食材或者中藥，包括赤小豆，山藥，茯苓，薏苡仁，冬瓜皮，玉米鬚，薺菜等。可以煎汁服用，也可以用來熬粥服用，清除體內的濕氣。

2、可以運用一些具有健脾利濕，健脾祛濕，健脾化濕作用的中藥來辨證調理，常用的有藿香正氣散，二陳湯，參苓白朮散，三仁湯，小半夏湯等方藥。