秋葵一頓吃多少合適 每次吃多少秋葵比較好

1、秋葵一頓吃100克即可。

2、秋葵有蔬菜王的稱號，其嫩莢肉質柔嫩，含有果膠及多糖組成的粘性物質，使黃秋葵有一種口感爽滑的特殊風味，不過任何食物都不建議多吃，如果吃太多的話，腸胃消化負擔過重，反而會有對身體不利，一般建議秋葵一天的食用量在200克以內最好，如果一天吃兩次秋葵的話，一頓吃100克是比較妥當的。