燕窩一次一人吃多少克合適 燕窩每次吃多少合適

1、一般情況下，科學的使用量是每次三克到5克左右，然後根據個人身體的體質適當的調整，每週吃3到7次是不等的。

2、它是屬於食材並不是藥品，所以並沒有非常嚴格的規定，只要把握大體的原則，選擇適合自己的生活習慣來食用就可以。