雞蛋熱量 雞蛋有什麼功效

1、雞蛋的熱量是144大卡。雞蛋是一種熱量比較高的食物，營養價值極其豐富。

2、雞蛋含有大量的卵磷脂、蛋白質、鈣離子，雞蛋性平、味甘，具有補中益氣、活血化瘀的功效，對於氣血虧虛導致的周身乏力可以很好的改善作用，除此之外雞蛋中含有大量的鈣離子、鐵離子、維生素a、維生素d和維生素b族，可以增加骨骼的強度，改善視疲勞。