蘑菇減肥一天吃多少合適 蘑菇減肥一天吃多少比較好
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1、蘑菇每天的食用量最好在50克左右。
2、蘑菇食用過多會出現身體不適的情況,食用50克既能補充營養又不會出現身體不是的情況,有些吃蘑菇的同時不食用過多不好消化的食物,可以將蘑菇的食用量擴大到100克左右。
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1、蘑菇每天的食用量最好在50克左右。
2、蘑菇食用過多會出現身體不適的情況,食用50克既能補充營養又不會出現身體不是的情況,有些吃蘑菇的同時不食用過多不好消化的食物,可以將蘑菇的食用量擴大到100克左右。