女人每天吃幾顆桂圓 一天吃多少桂圓比較好

1、新鮮桂圓20-30顆，幹桂圓5-6顆。

2、桂圓是一種常見的水果，其中含有豐富的營養成分，如：葡萄糖、蔗糖、蛋白質、脂肪等，營養價值很高，適量食用對人體有一定的好處，桂圓雖然沒有嚴格的食用量的規定，但是任何食物都不能多吃，桂圓也是一樣，一般建議新鮮桂圓吃20-30顆，幹桂圓吃5-6顆即可，如果食用過多不僅起不到補益作用，反而有可能會引起身體不適，特別是老人或小孩更要少食。