一天適合吃幾個青團 一天適合吃多少青團

1、一天最多吃3個。 要知道青團主要是由新鮮艾草、糯米粉以及各種輔料製成的，其中含有大量的維生素、纖維素、澱粉等成分物質，這些物質要是食用過量在人體中是很難被吸收代謝的，從而可能會加重人體腸胃負擔，導致人體出現腹痛、腹瀉以及便溏等不適症狀發生。

2、其次就是青團的熱量比較高，過量食用而人體不能及時將其消化吸收，那麼很容易導致人體發胖，所以青團一天建議吃1-2個左右即可，最多不要超過3個。