一個人一天可以吃幾個芒果 芒果適合每天吃幾個呢

1、如果是大芒果一天吃一個，小芒果吃2-3個。

2、因芒果性涼，吃多了會加重體內寒氣，一些腸胃功能較差的人羣，食用之後還可能會出現腸胃不適，而長期大量的吃會影響自身的體質狀況。雖然芒果營養美味，但它含有大量的纖維素及果膠，食用後飽腹感較強，不容易被腸胃消化，有可能引起腸胃不適。而且，芒果吃多了，還會導致過敏，發胖，肚子脹，腹痛，腹瀉，濕熱上火的症狀。