一天吃幾個雞蛋合適 每天吃3個左右合適
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1、每天吃1~3個合適。為了保證平衡膳食、滿足機體需要,又不致營養過剩,在一般情況下,老年人每天吃1~2個比較好。
2、對於身體健康的青年,從事腦力勞動或輕體力勞動的,每天吃1~2個雞蛋也比較合適。從事重體力勞動,消耗營養多的每天可吃2~3個雞蛋。
標籤:
雞蛋
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1、每天吃1~3個合適。為了保證平衡膳食、滿足機體需要,又不致營養過剩,在一般情況下,老年人每天吃1~2個比較好。
2、對於身體健康的青年,從事腦力勞動或輕體力勞動的,每天吃1~2個雞蛋也比較合適。從事重體力勞動,消耗營養多的每天可吃2~3個雞蛋。