體內濕氣大吃什麼 體內濕氣大吃什麼好
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1、濕氣重可以吃一些去濕氣的食物,如綠豆,赤小豆,茯苓,薏米,山藥,白扁豆,冬瓜,蘿蔔等。其中,綠豆和薏米性質偏涼,吃太多可能會傷到腎氣,要注意適量。
2、濕氣重的還可以喝一些茶,首先推薦的是綠茶,綠茶沒有經過發酵,很好地保留住綠茶本身的成分,包據茶咖啡鹼茶多酚等,這些成分能很好的消脂去濕。
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