如何去除體內濕氣和寒氣 去除體內濕氣和寒氣的方法有哪些

1、避免久居寒濕之地，避免過度的飲酒，保持房間內的空氣流通。

2、在飲食結構上的調理，多吃一些温化寒濕功效的食物，比如當歸生薑羊肉湯，生薑紅糖水等。

3、藥物的治療服用具有温經散寒，除濕功效的中藥湯劑辨證調理。