吃什麼去除體內濕氣 吃啥去除體內濕氣
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1、去濕氣在飲食方面可以多吃健脾祛濕的食物,比如薏仁米、白扁豆、冬瓜、赤小豆,山藥、玉米等等。
2、在中藥方面可以運用相應的中藥材來治療。藥膳也可以起到很好的去濕氣的作用,比如黃芪、黨蔘、白朮、茯苓、薏仁米、白扁豆等等。
3、除了在飲食方面,在日常生活中,要通過適當的運動鍛鍊,通過運動排汗可以去濕氣。另外在生活習慣方面,要注意,不要過於勞累,不要熬夜,要保持心態的平和,不要過於思慮,這樣才能更好的去除掉我們體內的濕氣。
標籤:
濕氣
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