去除體內濕氣最快的藥 去除體內濕氣最快的藥有哪些

1、茯苓、薏米的祛濕效果是很好的，但是需要長期堅持服用。每天取二兩薏苡仁米，用涼水浸泡兩個小時左右，然後用水煮，開鍋後1個小時，每天中餐和晚餐吃一碗，長期堅持，去濕氣的效果是非常好的。薏苡仁既是藥物，也屬於食物，可以堅持長期吃。

2、可以使用參苓白朮丸，是屬於健脾化濕的中成藥，如果是脾虛濕盛的症狀比較明顯，比如乏力、食慾不振、大便粘膩等症狀，可以使用這個中成藥。

3、加強平時個人的身體鍛鍊，比如慢跑、練習太極拳、八段錦等運動，經常運動，脾氣健運，身體的濕氣就不容易存留體內。