吃什麼能排除體內濕氣 吃啥能排除體內濕氣
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1、白扁豆。白扁豆性微温、味甘,具有和胃化濕、健脾利水、止瀉的功能。
2、薏米。薏米利水消腫、健脾去濕、舒筋除痺,可以和紅豆煮粥,排濕效果比較明顯。
3、紅豆。紅豆性平、味甘酸,有健脾利水、清熱除濕、消腫解毒的功效。用紅豆煮水喝,或者加上黑豆和綠豆一起煮水,可以很好的排除體內濕氣。
4、山藥。山藥可以健脾,間接地排除體內濕氣。山藥選擇鐵棍山藥比較好,屬於藥食兩用的食材,有健脾益氣的功效。
標籤:
濕氣
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