中藥減肥配方 一週瘦

身 5 斤

以下是一週中藥減肥配方，可以幫助你在一週內瘦身 5 斤：

1. 早餐：苦瓜汁，黃瓜，半個西紅柿和雞蛋白。苦瓜和黃瓜能促進代謝和消化，西紅柿和雞蛋白含有豐富的蛋白質。

2. 中餐：清炒牛肉和豆腐。牛肉含有豐富的蛋白質，豆腐含有大量的纖維，對減肥有幫助。

3. 下午茶：桑葉茶或綠茶，幫助消除脂肪。

4. 晚餐：清蒸魚和青菜。魚含有豐富的蛋白質和omega-3脂肪酸，青菜含有豐富的纖維和維生素，對減肥有幫助。

5. 臨睡前：枸杞茶或菊花茶，幫助睡眠和減肥。

這些中藥食譜需要搭配適當的運動和健康的飲食習慣才能最大化減肥效果。請在使用前諮詢醫生或中醫師。