檸檬減肥法一週瘦20斤做法 檸檬減肥法一週瘦20斤做法介紹

1、去超市買一個新鮮的檸檬，光澤最好。

2、回家後，用紙巾擦乾(最好先用清水沖洗乾淨)，放在冰箱裏兩個小時，時間不要太長或太短，時間長了很難切。

3、用切割刀在乾淨的水果板上切檸檬，然後把檸檬切成15到20片。這個過程應該很快，然後把它放在一個有蓋的保鮮盒裏。

4、把它放在冰箱的冷凍室裏。需要使用時，用開水冷卻或直接用礦泉(純)水等。建議每杯水用半杯水。如果你用水壺，你可以放一到兩塊。

5、可以加入蜂蜜或冰糖來調味。

6、不要使用過熱的水泡，這會失去檸檬的香味和營養價值。在夏天和秋天，這種方法可以讓你喝半個月美味的檸檬水。