減肥期間為什麼要多喝水 減肥期間多喝水的原因

1、減肥期間多喝水可以加速身體的新陳代謝。飲水可以增加尿液排泄有利於體內毒素的排出。體內水分充足，發生便祕的機率就小，有利於減肥。減肥期間多喝水是因為脂肪代謝分解時需要水的參與，如果沒有充足的水分，會導致多餘的脂肪在體內積聚，產生肥胖，不利於減肥。

2、減肥期間患者飲水量大約在1500~2000毫升左右，做完運動後及時補充水分，利於脂肪的燃燒，減少肥胖的發生，對減肥是非常有益的。