減肥為什麼要多喝水 多喝水有什麼好處呢
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1、預防減肥期間可能發生的脱水,因為脂肪在分解過程當中會消耗很多水分,如果在減肥期間因為脂肪分解過多而水分攝入比較少的情況下,就容易發生脱水的情況。因此,在減肥期間要適當增加水分的攝入以促進脂肪的分解。
2、為了預防和減緩便祕的發生,因為脂肪在分解的過程當中會加重胃腸道蠕動,進而讓腸道節律發生改變,發生便祕的機會就會增加。為了減少和緩解便祕,在減肥期間通過多喝水能夠減少便祕的發生。
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減肥
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