最簡單的減肥操

説起來減肥可是茶餘飯後經久不衰的話題，小編和朋友們一樣，對待贅肉就有餓死自己的衝動，可是一見到美食就忍不住要把減肥往後延，在往後延。為了能夠兩全其美，既能減肥瘦身又可以一飽口福，小編決定義不容辭的跟大家一起分享下我的減肥祕訣，超級管用的哦！

方法/步驟

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今天要説的是原地踏步法，大家別看原地踏步簡單，但學問可大着呢~動作要領主要掌握一句話：高抬腿身前傾，前要露手後腰露肘！堅持每次能達到半小時，如果你堅持不了多久，可以試着一邊看電視一邊做半小時很快就過去了。

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除了飯後要半小時在做之外，其餘任何時候都可以做，小編還配合了吃西紅柿，每天早上一杯牛奶一個西紅柿，午飯照常吃，晚飯也照常吃，加上這個原地踏步法，已經瘦了十多斤了。跟我一起做個小腰精吧！

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