好吃烤羅非魚的做法
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好吃烤羅非魚的做法如下:
材料:
- 羅非魚(魚尾和魚身)
- 鹽
- 黑胡椒粉
- 橄欖油
- 檸檬汁
- 香草(如迷迭香或百里香)
步驟:
1. 魚洗淨並抹乾水分。如果你購買的魚是整條的,可以根據需要將魚切成適當大小的塊。
2. 在魚的表面均勻撒上鹽和黑胡椒粉,按照個人口味調整用量。
3. 準備一個大一點的碗,將橄欖油倒入碗中,加入適量的檸檬汁和香草,混合均勻。
4. 將魚塊放入碗中,用橄欖油、檸檬汁和香草的混合物拌勻,確保魚塊完全裹上醬料。醃製時間越久,味道越入味,建議醃製時間為30分鐘至1小時。
5. 預熱烤箱至200°C。將烤盤鋪上錫紙或噴上一層橄欖油,以防魚粘連。
6. 將醃製好的魚塊平鋪在烤盤上,留有一定的間隔。
7. 把烤盤放入預熱好的烤箱中,烤制大約10-15分鐘,或者直到魚塊變熟、呈金黃色。
8. 烤好的羅非魚可配上新鮮檸檬片和香草點綴,即可享用。
温馨提示:烤制時間可根據魚塊大小和烤箱温度來調整。建議定時檢查魚塊的熟度,避免過度烤制。另外,你也可以加入其他調味料,如大蒜、洋葱等,來增添風味。
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