麥片減肥的正確喝法 應該怎麼做呢

1、燕麥牛奶布丁。材料：燕麥片，鮮牛奶，雞蛋，葡萄乾。做法：先把部分牛奶煮沸，然後加入燕麥片拌勻，再將一部分牛奶加熱，然後加入雞蛋拌勻，再加入燕麥牛奶中拌勻，最後加入葡萄乾，再放入電飯鍋裏蒸10分鐘即可。

2、草莓牛奶燕麥粥。材料：燕麥片，脱脂鮮奶，草莓。做法：把牛奶倒入鍋裏，加入燕麥片和草莓拌勻，小火加熱，然後放涼即可食用。

3、肉末燕麥粥。材料：燕麥片，豬瘦肉，雞蛋。做法：橄欖油，胡椒粉，水澱粉，鹽少量，葱末。做法：把豬瘦肉剁成泥，加入雞蛋、水澱粉拌勻，把燕麥片用水浸泡透，然後煮成粥，再加入拌好的瘦肉煮熟，然後加入橄欖油拌勻，撒上葱末即可。