黑茶怎麼喝減肥效果最好 黑茶怎麼喝減肥

1、喝黑茶減肥和大多數減肥茶葉一樣，對喝的量以及泡茶的方式都有一些講究。想要黑茶發揮最大的減肥功效，最好喝剛泡過的濃茶。而且保持一天喝1.5升，在飯前和飯後各飲一杯，長期堅持這個習慣，減小肚子再也不是問題。黑茶減肥效果因人而異。一般神經比較活躍的人，喝黑茶一個星期後體重會有所減輕。當然如果喝黑茶減肥的時候配合一定的運動，減肥效果會更加好。

2、用約100毫升的沸水沖泡6克的黑茶半分鐘，然後在早上起牀後、午餐後、晚餐後半小時飲用。另外，泡茶時第一道茶水不要飲用。第二道茶才開始飲用。黑茶不但可以減肥，還可以將體質調節到最佳狀態。因此成功減肥後，記得要好保持喝黑茶的習慣。