自制荷葉減肥茶配方簡單介紹 怎麼喝茶塑型更加有效

荷葉減肥茶是一種比較常見的減肥茶，這種減肥茶不僅製作非常簡單，而且對於我們的減肥瘦身也是有一定的效果的，下面就為大家介紹這種減肥茶的製作方法。

許多女孩子都很注意自己的身材，所以經常通過減肥來讓自己的身材更加的苗條。減肥的方法也有很多種，有的人通過運動來減肥，有的人通過節食來減肥，有的人通過減肥茶來減肥，其中，荷葉減肥茶是近段時間比較流行的一種減肥茶，荷葉減肥茶顧名思義就是用荷葉為主要原料來製作的一種減肥茶。這種減肥茶在市面上也非常常見。

1.荷葉減肥茶的簡單介紹

荷葉減肥茶是近段時間比較常見的一種減肥茶。荷葉減肥茶中比較主要用到的就是荷葉，荷葉是一種比較常見的物品，但是荷葉對人體的好處也是非常多的，多喝荷葉茶可以幫助人們降低血壓，比較適合三高人羣的飲用。荷葉茶也可以幫助身體去除油脂，在我們剛吃完比較油膩的時候，喝一杯荷葉茶，效果是十分的明顯的，所以荷葉減肥茶也被用來減肥。

2.荷葉減肥茶的製作方法

(1)荷葉的挑選

想要製作出減肥效果比較好的荷葉茶，我們首先要對荷葉進行一定的篩選。因為新鮮的荷葉在日常生活中是比較難購買到的，所以建議大家去超市購買已經晾乾了的荷葉。幹荷葉如果收到潮濕就很容易壞掉，所以我們挑選荷葉的時候要注意，選到的荷葉是否足夠乾燥，有沒有受潮變質，葉片是否完整，這樣就可以挑選到品質比較好的荷葉了。

(2)冬瓜皮乾的製作

在挑選好了荷葉之後，我們還要挑選另外一項原料：冬瓜皮，冬瓜皮對我們的身體好處也很多，利用冬瓜皮泡水和可以幫助我們利尿消腫，所以在減肥期間喝冬瓜荷葉減肥茶是很有利於減肥的。冬瓜皮在生活中比較常見，但是幹冬瓜皮比較不常見，所以我們也可以在市面上購買了新鮮的冬瓜皮之後再自己晾乾，就可以得到我們製作荷葉減肥茶需要的冬瓜皮幹了。

(3)荷葉減肥茶的製作

在準備幹了冬瓜皮乾和幹荷葉之後，我們就可以來配我們的荷葉減肥茶了。其實荷葉減肥茶的搭配非常的簡單，就是將冬瓜皮乾和幹荷葉以1:2的比例混合在一起，除此之外，我們還可以加一些玫瑰花和枸杞，這兩種物品可以幫助提高我們的氣色，達到保養皮膚的目的。這樣，荷葉減肥茶就製作完成了。

3.荷葉減肥茶如何飲用

荷葉減肥茶對我們的減肥是可以起到很好的效用的，但是也要正確科學的飲用。我們可以在吃飯以後半個小時飲用，這樣飲用既可以保護我們的腸胃，又可以幫助身體排出油脂。我們也可以選擇在吃飯之前半個小時飲用，這樣可以對我們的腸胃起到減少油脂的吸收的作用。這兩種的飲用方法對減肥對比較有效，我們不能盲目的飲用荷葉減肥茶。

荷葉減肥茶雖然對減肥有着一定的效果，也不能僅僅依靠荷葉減肥茶來減肥。減肥還是要通過一定的運動和飲食搭配，這樣減肥才是比較健康的減肥方式，我們也不要對減肥太過苦惱，其實只要有一定的毅力將減肥堅持下去，減肥還是比較容易和簡單的。