晨跑前要不要刷牙洗臉 晨跑前是否不要刷牙洗臉

1、晨跑前可以洗臉。在晨跑的過程中皮膚為了能夠更好地排汗，它會自動打開毛孔方便降温，如果晨跑前不洗臉，細菌和空氣中的浮沉會造成毛孔堵塞，長期如此的話容易出現皮膚問題，因此最好在晨跑前先洗臉。

2、晨跑的時候特別容易出汗，而皮膚為了降低温度會自動把毛孔打開，這樣能夠更方便的把體內的汗液排出去，如果在晨跑前臉沒有清洗乾淨，之前臉上面的灰塵和細菌可能會造成毛孔堵塞，而且女性化粧品中的一些物質也有可能會進入毛孔，因此晨跑前洗臉可以避免毛孔堵塞。